Aperitivi d’estate : niente paura!
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Che cibi devo evitare in vacanza?
26 Agosto 2022
Tempo di estate, tempo di vacanze. In queste settimane mi sono sentita chiedere tante volte: “Dottoressa, come mi devo comportare in vacanza? Mi devo portare via lo schema nutrizionale?” ASSOLUTAMENTE NO!
In vacanza è giusto concederci qualche piatto tipico e fare qualche sgarro con i nostri cibi preferiti. Altrimenti che vacanza è?
Ascoltate il vostro corpo, imparate a fare le scelte giuste a tavola, evitate le abbuffate e mantenetevi fisicamente attivi e, mi raccomando, non dite a nessuno che siete a dieta.
Al vostro ritorno, riprenderete la quotidianità e il vostro schema e vedrete che ne avrà tratto vantaggio la vostra mente e anche la bilancia.